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多做有氧运动(多做有氧运动有什么好处)

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多做有氧运动(多做有氧运动有什么好处)


        

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  • 2023-12-27 22:00:17

    由于体虚,更容易引起手足冰冷,因此要多运动锻炼增强体质,尤其是多做有氧运动,如慢跑、快步走、跳绳、瑜伽、登山等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但不可运动过度,高强度的运动,大量地出汗,会损耗体内热量,适得其反。

    冯***

    2023-12-27 22:00:17

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