蛙泳肩膀太紧张怎么办
首先在下水之前,先做好准备活动,尽量的把胳膊,肩膀,都放松开,为什么运动员要做热身运动,是非常必要的。多活动一会,自我感觉良好了。再慢慢下水游泳,游蛙泳的时候,手划水,腿夹水,脚蹬水,动作要配合默契,协调。尽量做到放松,不要紧张。如果依然觉着肩膀很紧张,那就要停一会,再活动一会,慢慢游,一下是一下的游,时刻提醒自己。慢慢就好了,没什么可紧张的,放松就好了。
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>