仰卧起坐做不起来是什么原因(仰卧起坐完全起不来怎么办)
很多人之所以出现仰卧起坐起不来的情况,主要是由于以下几个原因导致的:
1、做仰卧起坐用力的姿势方法不对,动作不标准,导致发力不到位,自然就会起不来。
2、本身腹部力量不足,特别是腹直肌没有力量,在动作过程中无法发力使得身体抬离地面。
3、一部分人之所以做仰卧起坐起不来,是因为直腿做仰卧起坐,且没有人压腿,腿放直做的时候需要更大的腰腹力量,没有足够的腰腹力量肯定是做不起来的。
4、腹部的赘肉过多,自身负重很大,这种上半身重量略大而自身腰部力量和腹部力量又不够,也是会导致做仰卧起坐起不来。
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问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>
答:缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>