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初中曲臂悬垂多长时间满分

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初中曲臂悬垂多长时间满分


        

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  • 2023-08-12 06:00:00

    5分钟。屈臂悬垂能够反映出个人握力、三角肌群、背阔肌和腹部核心肌肉群的力量。想要提升屈臂悬垂的时间,需要有针对性的从基础力量入手锻炼。可以采用哑铃或者杠铃以哑铃弯举来锻炼手臂力量,用来提升手臂的握力。用杠铃练习推举提高三角肌群的力量。

    齐***

    2023-08-12 06:00:00

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