影响睡眠的因素(影响睡眠的因素有哪些)
睡眠决定了一个人的健康,相信很多人偶尔会失眠,可能是当天太生气或是太兴奋,总之一定程度上心情决定了睡眠的质量,所以抛开你的烦恼好好的睡一觉把;当然睡眠的因素还有很多,今天就跟大家分享下。
不知道有多少人会睡午觉,特别是下午吃完饭的一段时间,特别的发困,正好下午又很空闲,于是一睡就是1个多小时,然后等到晚上睡觉的时候,两只眼睛瞪的很大;睡午觉会减少晚上的睡眠时间,下午实在很困就仰在椅子上眯会,等熬了一阵就好了。
年龄的增长也是影响睡眠的一大因素,很多朋友有这样的体验,年纪轻的时候,喝个五六杯咖啡晚上照样呼呼大睡,但年纪上去之后,只要晚上喝杯咖啡准睡不着,这主要是年纪的增长影响了身体代谢,代谢变慢了,咖啡因的提神作用就变得明显了。
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问:乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降;从而致使乙肝(E抗原)肝细胞加快复制病毒、...
答:过频的确对身体不好,至于对乙肝的影响,目前还没研究过详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>