豆浆
豆浆的原料是大豆，而大豆里含有丰富的优质植物性蛋白质，除此之外，还含有大量的异黄酮和大豆配糖体等成分，而这些成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于在你的体内燃烧脂肪。
麦片
吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物(纤维含量低的食物)的女性的两倍。精制的碳化物会抑制胰岛素水平，限制人体把脂肪转化为营养物的能力。所以，多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。
低脂酸奶
酸奶的热量比较低，而且还能提高充足的钙质。而且酸奶中含有的益生菌可以激活肠胃的消化酶，促进肠道消化吸收，减少体内脂肪堆积。还能够清除肠道中的垃圾，促进身体排毒，减少便秘。减肥效果是极好的。
深海鱼
深海鱼能提供大量的维生素D和钙，人体没有足够的维生素D，控制食欲的能力会有所减弱。所以，可以多吃鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等帮助减肥。
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答：您好，一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄，而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素，其次才考虑病理的可能，您的情况有轻微的早泄的可能，那么首先应...详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
