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为什么中长跑比长跑难

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为什么中长跑比长跑难


        

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  • 2023-08-18 07:00:00

    中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米—10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内,保持较高速度跑步。

    中长跑的动作要注意向前运动的效果,身体重心不要下降过大,两腿、两臂动作自然放松省力,两腿落地要柔和并有弹性。

    中长跑不仅需要耐力还要速度的爆发,而长跑只需要耐力较好就行,所以中长跑比长跑难

    E***

    2023-08-18 07:00:00

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