大家都了解丝瓜脆响爽口很清爽的味儿，黄瓜切片不但能够美容护肤还能够作为新鲜水果能够直接生吃，还可以当做凉菜来吃，之后大家发觉榨黄瓜汁也非常的好吃，那麼常饮榨黄瓜汁有哪些好处呢呢？下边就要我们一起来了解一下吧；
丝瓜的益处十分多，能够作为美容面膜，有利排尿，强壮心脏和血管、调整血压，防止心脏紧张焦虑的作用，英国营
养权威专家历经科学研究试验得到一个结果，每日食用一杯黄瓜汁还能够提高人的记忆能力，并且吃全部丝瓜要比饮黄瓜汁
实际效果好些。 “黄瓜汁含有的很多原素全是秀发和手指甲所需要的，且它带有很小量的人体脂肪和糖，因而是理想化的饮
料。”营养学家表明，黄瓜汁便于制做，建议您何不亲自榨制试一试。 美容养颜 .也有黄瓜汁对肾虚的人
喝黄瓜汁能够有利排尿,缓解水肿,并补充钙离子; 黄瓜汁的口味和营养成分出众,在夏季能够用于防止牙齿疾病;
例举营养餐食谱以下：
1. 蜂蜜牛奶水果汁
原材料：纯蜂蜜1匙、牛乳100克、香蕉苹果1个、苹果一个半。
制做：香蕉苹果、苹果削皮削皮切割成一小块，将牛乳、纯蜂蜜、香蕉苹果、苹果一起放进果汁机中打汁就可以。
作用：健脾开胃利肠，对食欲不佳、便秘者有一定功效。
2. 芒果生榨椰子汁
原材料：芒果1个、椰子鞋1个、香蕉苹果1个、纯蜂蜜半匙、可乐果仁1匙、牛乳150克。
制做：将芒果、香蕉苹果、可乐果仁放进果汁机中打汁，随后倒进生榨椰子汁、纯蜂蜜、牛乳就可以。
作用：清爽可口、防暑除烦，对夏季食欲饮食搭配、闹心难以入睡者尤其适合。
3. 生姜橘子汁
原材料：桔子2个、生姜1块、苹果2个。
制做：将生姜、桔子削皮，苹果切割成一小块，随后一起打汁就可以。
作用：健脾胃、健脾开胃、去湿，对发烧感冒初愈者修复胃口十分有利。
4. 苹果萝卜汁
原材料：苹果1个、红萝卜一个半、牛乳150克、纯蜂蜜少量。
制做：将红萝卜、苹果清洗，苹果削皮削皮，随后切割成一小块放进果汁机打汁，再添加牛乳、纯蜂蜜拌 匀即
可。
作用：含有维生素D、C及阿拉伯胶，是老少咸宜的夏季健康饮品。
5. 蔬菜水果苹果汁
原材料：包心菜200克、苹果2个、莴笋1棵。
制做：将包心菜、莴笋梗清洗剁碎，苹果切片，随后一起放进果汁机中打汁
作用：减肥瘦身、利胆、醒神、美容养颜。