新鲜水果是我们生活起居中不可或缺的，因而常见的水果也就比较多了，自然每个新鲜水果都是有自身的使用价值和功效，当我们需要补充人体内的营养成分的情况下，就可以挑选相对的新鲜水果，那麼普遍水果有哪些呢？苹果，桔子，或是香蕉苹果这些全是，此外，还有哪些呢？接下去让我们一起来了解一下普遍水果有哪些呢？
最先我们而言“桔子皮”。中草药材中有一味药叫“茯苓”，中医学有讲，“茯苓”是储放三年以上的桔子皮，其味辛、苦，温性，归脾、胃，能健脾养胃，在一些治疗消化不良的中药材、中药方剂中经常会出现，具备助消化的功效。我们吃了桔子之后，能够 把桔子皮晾晒储放起來，冬天畜类食材吃得过多或健身运动过少造成消化不良时，就能用它来解决。
次之我们而言“橘络”。橘络中含有一种全名是“芦丁”的物质，这类物质能维护人体血管一切正常的延展性和相对密度，降低血管壁的延性和透水性，避免 血管破裂，如脑溢血等病症的产生。橘络能够 立即吃，也能用来泡水喝，因此，我们不必把橘络当废弃物丢掉哦。
最终我们说“桔子肉”。它是我们最经常吃的一部分，也是桔子最关键的能食一部分。橘肉水分含量高，甜酸口味能生津解渴；另外，每一个桔子中含大概80Mg维他命C、胡罗卜素、叶酸片等营养元素，具备抗氧化性、抗敏的功效。对女士而言，还能让白皮肤晰颇具延展性。
火龙果的作用与功效
1.延缓衰老有抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效，还具备抑止大脑神经转性，防止痴呆症的功效。2.维护胃粘膜带有的天然植物人体白蛋白，这类有特异性的人体白蛋白会全自动与人体内的重金属离子融合，根据排毒系统排出来身体之外，进而起祛毒的功效。除此之外，人体白蛋白对胃粘膜也有维护功效。3.皮肤美白清除氧自由基，具备皮肤美白的功效。4.有利于内毒素的清除具备减肥瘦身、减少胆固醇、润肠通便、防止大肠癌等作用。5.综合性功效防止便秘、推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、6.促消化火龙果中白芝麻状的種子有推动肠胃消化吸收的作用。
火龙果的营养成分
1.火龙果中糖份较高，水份83.75克，也有丰富多彩的蛋白、膳食纤维素、维生素b22、维生素b23、维他命C、铁、磷、镁、钾、胡罗卜素、葡萄糖、葡萄糖、水溶膳食纤维素。2.带有独有的天然植物蛋白质和原花青素。3.火龙果中含含铁成交量放大一般新鲜水果要高。4.火龙果是一种低动能、高纤维的新鲜水果，水溶膳食纤维素成分比较丰富。
榴莲的功效与作用
辛、甘，热。入肝、肾、肺三经。补阴健壮、散风清热解毒、利胆退黄、除虫消痒、补身体。可用以精血不足须发早白、衰退，风寒风热，黄疸，疥癣、皮肤瘙痒等症。
针对普遍水果有哪些这一问题并并不是很难破，终究我们每日都是吃到一些新鲜水果，关键的是我们应该始终坚持吃苹果，那样不但针对我们人体较为有功效，并且许多 新鲜水果都是有养颜美容的作用，因此我们也可以少花一些钱在护肤产品上，那样也是比较好的一种方式，自然也是我们真实需要的方式。