运动会200米技巧赛前准备(运动会跑200米的技巧)
比赛的前二十分钟内:1、先慢跑微出汗就可以。2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3、 做2、3个30米的加速跑。即将开始之前:1、 上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。2、 这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
G***
2023-12-23 09:00:00
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