50岁怎样练声
中老年人在练声时可以使用喊嗓、弹腹断音等练习,有目的地选择恰当的练声曲,循序渐进地进行。
例如,顿音弹跳练声,可以体会正确的胸腹式呼吸哼鸣练声可以提高声音的位置纠正喉音U母音练声容易形成喉咙空间使声音通畅等。
老年人由于声带机能变弱,练声要注意频率,尤其初学者的用声时间不宜过长,一般每天练习15分钟,歌唱不要超过一个小时,每唱20分钟要下来休息一会儿。随着发声能力的增强再逐渐增加用声时间。
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答:有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>