交互绳接力规则
交互绳最早起源于荷兰,也叫“荷兰双绳跳”后来又传到美国。他跟普通的跳绳一样,都是两端摇绳的人抓住绳子,两根绳子朝着相同或相反的方向以此打地,然后跳绳的人再做出各种各样的动作。
要想摇好绳也是不容易的。首先摇绳的人应该保持上臂不动,靠近自己的身体,有前臂带动手腕发力,这跟传统的摇绳是一样的。
其次,最重要的是协调,两边摇绳的人一定要保证用力和方向是一致的。
第三,摇绳的时候身体一定要有弧度。保证每次摇绳都能打着地面,跟随跳绳人的节奏
答:4乘100接力跑画出20米左右的接力区,要求在接力区自己的跑道上交接棒。出了接力区交接棒则取消成绩。 4乘400接力则在400米的起跑线上按之前的对友名次排列接...详情>>
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>