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		    	2023-08-09 19:00:00
				
    
		                
    什么事都不简单，看着轻松的事也复杂，相反再复杂是做熟练了就会简单。所以不要去看，要去实际行动。
    你开始可能只会跳几百下，坚持几天，然后再增加几百下，再坚持几天，再增加几百下，这样的话，嗯，你就会越跳越轻松，跳的也就会越来越多。当然啦，有一天你可能会觉得很疲惫，很累，那你可以适当的休息一天，第二天再接着开始跳，你就会发现又有精神了。
    不是跳的越多越累，越出汗越好，要觉得累了，疲劳了就要休息一天，只要坚持，你就会发现一天比一天跳得轻松
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    林***
    
				                
    2023-08-09 19:00:00
    
		                
    
		                
    
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