50kg的哑铃能练成什么样子
能锻炼成肌肉男(女)。普通健身爱好者使用20公斤哑铃锻炼基本够用。通常使用哑铃锻炼,首先以增长肌肉为主,最好做组锻炼,以俯身飞鸟为例,一般五到六组,每组二十个左右,这样可以更好的锻炼肌肉。一段时间以后,可以增加哑铃重量。健身是需要长期锻炼的,也需要科学锻炼。
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问:性生活不协调?每次和我老公做爱之前,心里想着想做爱的时候,阴道就很疼(撕裂的疼)...
答:性交疼痛和性交不能是两组常见的症状,前者指性交时伴有疼痛,后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道,性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问:乙肝病毒携带者有传染性吗??乙肝五项:1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测:8...
答:我也是跟你一个样的!但是不要慌张,现在我们国家对我们已经放宽了政策,并保护我们的隐私…我们可以考公务员,在一般的工作单位不要求检查这个!日常生活中应该注意锻炼,...详情>>