六公里跑步要多久
用7分的配速跑6公里，耗时42分钟，从时间上来说可以达到减肥或提高耐力、心肺功能和免疫力的目的，但最终能达到什么样的结果，还要看跑步时的心率。 六公里跑步要多久 36分钟6公里跑步要36分钟，配速6分钟一公里，刚开始建议不要跑这么多，太伤膝盖。初跑者需要50分钟左右! 跑步爱好者，半小时以内即可跑完。按照正常人慢跑节奏一公里大约用6-8分钟左右，考虑到体力的损耗，6公里则需要用时40分钟左右。
用7分的配速跑6公里，耗时42分钟，从时间上来说可以达到减肥或提高耐力、心肺功能和免疫力的目的，但最终能达到什么样的结果，还要看跑步时的心率。
36分钟
6公里跑步要36分钟，配速6分钟一公里，刚开始建议不要跑这么多，太伤膝盖。初跑者需要50分钟左右! 跑步爱好者，半小时以内即可跑完。按照正常人慢跑节奏一公里大约用6-8分钟左右，考虑到体力的损耗，6公里则需要用时40分钟左右。
侯***
2023-10-22 00:00:13
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