爱问知识人 爱问教育 医院库

初中柔韧性训练基本方法

首页

初中柔韧性训练基本方法


        

提交回答
好评回答
  • 2023-08-09 17:00:00

    1、握拳、伸展反复练习:练习手指的柔韧性,对实心球出手动作影响很大。

    2、两手五指交叉直臂头上翻腕,掌心朝上。练习手腕的柔韧性,对实心球出手动作影响很大。

    3、单人压肩:一个人练习时,可以借助单杠、肋木或者家里的桌子、椅子等进行肩部拉伸练习。肩部柔韧性对实心球动作影响很大。

    4、双人互相压肩:两人一组互相压肩,可以增强肩部柔韧性。肩部柔韧性对实心球动作影响很大。

    天***

    2023-08-09 17:00:00

类似问题

换一换
  • 生活 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):