足三里是胃经的合穴，具备气血双补的感化，可以或许进步人体免疫力，堪称加强体质的要穴。
足三里是“足阳明胃经”的首要穴位之一，西医以为推拿足三里有调理机体免疫力、加强抗病才能、调度脾胃、补中益气、通经灵敏、疏风化湿、扶正祛邪的感化，是能防治疾病、强体健身的要穴。“里”通“理”，便是办理、调度，足三里亦可写作“足三理”，意义是能够经由过程这个穴对于身材停止多种多样的调度。调度脾胃，主治统统胃肠疾病;疏经灵敏，医治经脉循行部位疾病;抢救苏醒，为回阳九针穴之一;保健防病，为满身健壮穴之一。
正在日本，足三里可谓“神穴”，老小无异，妇孺皆然，连当局都倡导全平易近施灸，至昔日本仍传播“勿与没有灸足三里之人行旅”、“观光灸三里，健步辇儿如飞”的谚语，常灸足三里这天自己长命的法门地点。
足三里地位正在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处便是。按揉：用拇指指面出力于足三里穴位之上，垂直使劲，向下按压，按而揉之。其他四指握拳或者伸开，起支持感化，以协同使劲。艾灸：取中草药“艾”为燃料，将艾绒扑灭，间接或者直接温热感穿透肌肤入穴。此法偶然呈现烫伤乃至化脓没有干，难以结痂。
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