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如何练习路上自由泳手臂(自由泳手臂如何训练)

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如何练习路上自由泳手臂(自由泳手臂如何训练)


        

    

    

    	

            
						
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		    	2023-12-22 19:00:00
				
    
		                
    自由泳手臂初学者都是要进行练习的，在这里分享一下标准的动作，学会之后多练习一下，相信很快就会学会游泳。
    首先站左腿在前，右腿在后的姿态。
    手臂前伸踏腰手臂与你的腰保持一条直线。
    小臂内区贴近胸口力驱替胸口。
    然后快速往腿部推水。
    然后把肘提起来，指尖指向腰部。
    前伸回到原来的动作。
    推的时候一定要发力。
    当提肘的一瞬间身体要侧过来。
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    吴***
    
				                
    2023-12-22 19:00:00
    
		                
    
		                
    
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