冲刺跳远技巧女生
女生跳远的技巧,适合女生跳远的小方法
1、完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
2、首先,女生在立定跳远预摆时,两脚打开,与肩同宽。同时双臂前后摆动,在两手臂向前摆时,两腿要伸直两手臂向后摆时同时两腿要屈膝降低重心,上身要向前倾。
3、女生在立定跳远向前跳跃的时候,两只脚掌要快速并且用力的蹬地,同时两手臂右后向前摆动,向前腾空跳跃。女生在蹬地的时候一定要快速并且用力,同时要和手臂摆动协调。
4、女生跳远在落地的时候要收腹举腿,小腿要往前伸,与此同时两手臂要向后摆动,女生在即将落地的时候要屈膝降低缓冲的力度。
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问:我为什么总是不满足??郁闷!我有个幸福的家,爸爸妈妈对我非常疼爱,我的工作也和父...
答:人的一生,应该是快乐的一生。人活在世上,大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的,同时也是无可非议的。快乐即健康,快乐即幸福,悲观...详情>>
问:她不理我咯,为什么呢?我是一名在校的技工学生,今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答:在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>