怎么样在十天可以练出胸肌
锻炼身体,尤其是长肌肉是必须要老老实实的付出,来不得半点马虎和虚伪。别说是十天,就是十个月也不可能练出来呀,十天半个月,仨月俩月就能速成,那是痴人说梦,绝对是忽悠人。如果那样的话满大街都是肌肉男了。长肌肉一要科学,二要刻苦,勤奋的汗水才能浇灌出饱满的肌肉。根据我的经验,如果训练科学,又能吃苦,最少也得三年左右。如果向高水平发展没有个五六年以上的功夫,那是不可能的。如果训练不刻苦,十年也不一定能练得出来。
答:上斜哑铃卧推锻炼上胸部: 胸肌上部难练,也是决定方形胸肌决定性的。要想练出方形胸肌,上胸部是必不可少的。用手摸摸看,你的胸肌是不是集中在下部,而上部没有或者很...详情>>
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问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答:要保持愉快的心情,再找到病因后积极对症治疗,有空去看看医生吧, 胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多...详情>>