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怎么样在十天可以练出胸肌

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怎么样在十天可以练出胸肌


        

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  • 2023-08-11 04:00:00

    锻炼身体,尤其是长肌肉是必须要老老实实的付出,来不得半点马虎和虚伪。别说是十天,就是十个月也不可能练出来呀,十天半个月,仨月俩月就能速成,那是痴人说梦,绝对是忽悠人。如果那样的话满大街都是肌肉男了。长肌肉一要科学,二要刻苦,勤奋的汗水才能浇灌出饱满的肌肉。根据我的经验,如果训练科学,又能吃苦,最少也得三年左右。如果向高水平发展没有个五六年以上的功夫,那是不可能的。如果训练不刻苦,十年也不一定能练得出来。

    切***

    2023-08-11 04:00:00

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