立定跳远不敢放开跳怎么办
立定跳远不敢放开来跳,最主要的因素还是心态不足和技术不过关!因此,首先要树立自信,那平时要加强锻炼,把身体的筋骨等拉开,同时把小腿的力量练好,夯实基础,提高自信心!
二是要在跳的时候一定要做到手、脚和腰腹的力量协调,手向上的时候,脚同时发力向前!
答:1。加强腿部力量训练提高弹跳能力 / 如:跳绳、单脚跑跳、纵跳、蹲跳、肩负杠铃做蹲跳等多种腿部力量的练习。 2。掌握立定跳远的技术要领/ 一蹬〈双脚用力蹬地〉...详情>>
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答:如果出现早泄的情况,一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查,找到病因,才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了,会导...详情>>
问:阴茎上的淋巴炎是怎么回事??帮忙看看老公阴茎上长了一个小硬块 今天去医院查 医...
答:当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后,可因淋巴管暂时阻闭,引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索,医学上称为阴茎...详情>>