肠积气尽管不是什么重大疾病，可是其憋住十分不舒服。实际上肠积气的产生并不是不经意，其通常与甘精胰岛素、胆管或是身体的肝脏、消化道出現身心健康有问题。总而言之产生肠积气以后就需要想办法立刻排出来。那麼有肠积气以后要怎么才能的排出来呢?经常会出现肠积气的人平时又要怎样养生饮食呢？
胃肠积气多造成腹胀怎么办
腹胀多因消化道、肝脏、胆管或胰腺疾病引发，除此之外，心脑血管病以及他系统的病症或一些全身性疾病也常可造成腹胀，因而，应积极主动找寻造成腹胀的发病原因。在无法彻底确立确诊以前，以便缓解病人的腹胀，可选用下列用药治疗对策。
1.调节饮食搭配，尽可能地少食易产气的食材，如高糖高热量食材、豆类食品或牛乳等。
2.可运用肠胃促驱动力剂，如多潘立酮、莫沙必利或替加色罗等，因为后二者为全消化系统促驱动力药，故实际效果更优。除此之外，胃肠动力调理剂富马酸曲美牛奶布丁(商品名：诺为、舒丽启能)也可以运用。
3.可酌情考虑应用缓导泻剂，以利于肠胃集聚的汽体随排泄物一起排出来身体之外。
4.可选用肛管排气法，以加快汽体的排出来。
5.如系因中重度肠麻痹引发的高宽比腹胀(比如亚急性重症胰腺炎引发的腹胀)，可选用1000～2000g皮硝(中药材)放进袋里，敷放置病人腹部，用皮硝有刺激性胃肠功能变快的功效，进而有益于肠内汽体的排出来，使腹胀缓解。
6.如分析判断腹胀系因肝脏或胰腺变病引发者，可采用养肝、利胆药或胰脂肪酶或胰酶制剂(商品名：慷彼申、胰酶胶襄及得每通胶襄等)医治，有益于食物的消化与消化吸收，以降低汽体的造成。
7.如考虑到腹胀系因结肠病菌过多繁育引发者，可采用替硝唑等口服抗生素医治。如确认病人胃涨不适感并有幽门螺旋杆菌感染，可选用质子泵缓聚剂、克拉霉素及阿莫西林胶囊(羟氨苄青霉素)医治，以消灭幽门螺旋杆菌。
什么食物能够造成腹胀
(1)含气的食材 比如蛋奶制品，打起沫的鲜奶油、打起沫的加糖蛋白，也有碳酸饮料、以及它汽水。
(2)非常容易胀气的食材 易胀气的食材有圆葱、包心菜、豆类食品、地瓜、纯蜂蜜、苋菜、生葱、生蒜、生苤蓝、莴笋等。
地瓜含汽化酶和纤维材料，因此肠里造成汽体，纤维材料不易被消化吸收，易被病菌酵解为二氧化碳及氡气。
大豆类食品食品腹胀是由于黄豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖，这种糖不可以被消化吸收，故很能非常容易被微生物发酵胀气。
腹胀如何预防
1、少吃高纤维食物。如马铃薯、面点、豆类食品及其包心菜、花椰菜、圆葱等，都易在胃肠部生产制造汽体，最终造成腹胀。
2、不必吃不容易消化吸收的食材。炒豆、硬煎饼果子等强制食材不易消化吸收，在肠胃里停留的時间也较长，可能造成较多汽体引起腹胀。
3、改变囫囵吞枣的习惯性。进餐太快，或边走边吃，非常容易吃进许多气体;常见塑料吸管喝饮料汽水也会让很多气体潜进胃里，造成腹胀。
4、摆脱消极情绪。烦躁不安、焦虑、忧伤、消沉、抑郁症等消极情绪都可能使消化吸收作用变弱，或刺激性胃里生产制造过多胃液，其結果是胃气增加，腹胀加重。
5、适度锻炼。每日坚持不懈1钟头上下的适量运动，不但有利于摆脱消极情绪，还可协助消化道保持一切正常作用。
6、留意一些疾病。对一些疾病而言，腹胀或者前兆，或者病症之一，他们包含：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀光瘤等。