淡水鱼是一种海货食材，而海货食材是生活中饭桌上常常见到的食材，鱼不但能够为身体补充很多的蛋白，并且别的营养成分也是有很多的，因而很多人都喜欢吃鱼，尤其是红烧带鱼，可是清炖带鱼的做法有很多，制做出去的味儿及其实际效果全是不一样的，那麼就由我告知大伙儿如何作出遭受大伙儿钟爱的红烧带鱼吧。
红烧带鱼的做法以下：
1.主要材料：目鱼
辅材：平菇
调料：盐、米酒、白胡椒粉、葱蒜、朝天椒、白胡椒粉、米醋2勺、生抽酱油2勺、酱油1/2勺、白砂糖1勺
2.目鱼清洗去表层白磷、内脏器官，切条;葱姜蒜、平菇清洗去蒂切成片、姜切条，朝天椒去籽切成片备用。
3.目鱼添加米酒、盐、姜蒜片、少量白胡椒粉翻拌腌渍20分钟。
4.将腌渍好的目鱼表层薄薄的沾上一层干淀粉。
5.锅中烧至6成热，逐一放进目鱼炸制。(火灾定形改中文火炸匀称)
6.炸至双面橙黄色捞起来控油补水。
7.米醋2勺、生抽酱油2勺、酱油1/2勺、白砂糖1勺、芡粉2勺调均匀成味汁。
8.锅置火上少量油烧开，煸小香葱大蒜，放入平菇煸炒至软。
9.倒进炸好的目鱼，加适当沸水与目鱼差不多就可以。
10.火灾烧开，转文火倒进味汁。
11.待料汁烧至粘稠、目鱼表层皱褶清除就可以。
12.撒进朝天椒片、香莱段熄火，摆盘。
红烧带鱼的身心健康作用具备：
目鱼：滋阴养血、祛毒、活血
平菇：滋阴养血、健脾胃、止咳化痰
白胡椒粉：补血补气、保护牙齿、维护骨骼
清炖带鱼的做法大家都知道，那麼如今就可以刚开始开展烹制了。红烧带鱼在生活起居中是很普遍的，要想作出美味可口营养成分的红烧带鱼，还需要大伙儿在烹制中持续的吸取经验，红烧带鱼的味儿也是能够因人而异的。
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