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排球基本功

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排球技术基本功一般分为步法、手法的训练：

1、步法：步法在排球运动中的作用很重要，首先需要通过灵活的脚步移动选择便于击球的位置，才能使一切技、战术得到实现。步法要解决的问题包括准备姿势、移动、制动以及各种起跳

2、手法：排球运动对手法提出了特殊的要求，因为排球技术既须通过手来实现，又不允许球在手中停留。随着排球战术的发展，要求排球运动员的手指、手腕、手臂在做动作时有十分良好的感触能力和灵活性。包括传球、扣球、发球、垫球、拦网的技术手法

2023-08-12 00:00:00

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