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补钙应该怎么吃(补钙应该怎么吃钙片)

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补钙应该怎么吃(补钙应该怎么吃钙片)


        

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  • 2023-12-23 07:00:09
    1.每天至少喝300g奶制品,比如一杯牛奶 + 一杯酸奶。2.每天吃一斤蔬菜,深绿色叶子菜占一半。3.多吃全谷杂粮、黄豆、豆腐豆干。4.适量吃一些坚果、芝麻酱、虾贝类。

    你***

    2023-12-23 07:00:09

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