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儿童每天跳多少下绳合适

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儿童每天跳多少下绳合适


        

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  • 2023-08-10 04:00:00

    儿童一天跳绳800个是比较合适的,可以让孩子生长速度增加明显。跳绳时不要跳得太快,同时要注意小腿肌肉的伸展状况,原则上每跳一两百下可以稍作休息。若要达到减肥效果,每分钟最少要跳70次以上。在我们实际生活中也是这样让自己的小孩跳这么多。

    巧***

    2023-08-10 04:00:00

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