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苦瓜和黄瓜适量吃的好处(吃苦瓜和黄瓜一起吃有什么好处)

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苦瓜和黄瓜适量吃的好处(吃苦瓜和黄瓜一起吃有什么好处)


        

    

    

    	

            
						
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		    	2023-12-22 19:00:00
				
    
		                
    1、补充营养
    苦瓜、黄瓜中含有不少营养成分，其中包括碳水化合物、纤维素等，具有较高的营养价值，是搭配适量食用，可以为机体补充更多的营养物质，维持自身的生理功能，有利于身体健康。
    2、润肠通便
    苦瓜性寒，具有一定的肠道滑利性，并且含有不少纤维素，食用可以促进肠胃蠕动，可以帮助身体顺利排便，缓解便秘。
    3、清热降火
    苦瓜、黄瓜均属于性质寒凉的食材，适量食用有利于降低体内的燥热情况，避免生热上火，适宜一些本身体质燥热、或者严重上火的人群食用，可以缓解口干舌燥、牙龈、咽喉肿痛等不适症状。
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    王***
    
				                
    2023-12-22 19:00:00
    
		                
    
		                
    
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