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一年级立定跳远成绩标准

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一年级立定跳远成绩标准


        

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  • 2023-08-11 03:00:00

    小学生立定跳远标准表

    立定跳远标准表

    小学生立定跳远标准表

    立定跳远时应该注意

    1、蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停.

    2、起跳时,要注意身体要有一定的起跳高度,为下一步腾空和落地做好准备.

    3、腾空后,身体要充分伸展

    4、最后是落地,落地时要做到收腹举腿动作

    向***

    2023-08-11 03:00:00

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