我觉得说睡眠好处的一首古诗应该是春晓。
开头的春眠不觉晓，处处闻啼鸟，恰好说明了睡觉的时候特别舒服，尤其是春天的时候，一觉醒来，正好听到外面的鸟叫声，我想肯定很惬意。
然后又说到夜来风雨声，花落知多少，也就是说整个晚上来的下了一场急雨，自己也不知道花，也不知道飘落了多少，整个就是一种懒的舒适至极的感觉。
那首古诗说睡眠的好处
守道常违俗
存心不愧天。
终年饥过半
动步谤居前。
力倦少行立
气昏多睡眠。
今宵风月好
扶杖到溪边。
立夏过后，天气渐渐炎热，温度逐渐升高，昼长夜短更加明显。良好的睡眠对于一整天的精神状态显得非常重要。中午也往往需要稍事休息一下，下午才不会那么的困乏。
历代诗人很重视午睡，并常常言之于诗。唐代白居易诗云：“旦暮两蔬食，日中一闲眠，便是了一日，如此已三年。”并坦率地表示：“暑风微变候，昼刻渐加数……不作午时眠，日长安可度”宋代苏东坡也写道：“日长惟有睡相宜，半脱纱中落纨扇。”清代陈迦陵则在词中写下了“小院日长惟好睡”，“饱饭风前贪美睡”之句。
在古诗中，常把午睡称为“午梦”，王安石：“午梦觉来闻鸟语，歌眠似听朝鸡早”。沈说：“凉入湘潭影半开，小窗午枕梦初回”。蔡持正：“纸屏瓦枕竹方床，手卷抛书午梦长”。明代刘基：“如何一岁三春景，不及闲窗午梦长”等等。
诗人还写到睡起的情景，充满情趣。如苏轼的“觉来身世都是梦，坐久枕痕犹著面”，细腻逼真。杨万里的“日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花”，陆游的“午梦初回理旧琴，竹炉重炷海南沉”，“坐睡觉来无一事，满窗晴日看蚕生”，恬淡闲适。
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