如何跳远跳得2.3米远
立定跳远不仅是用力往前跳，还要有一定的高度，才会跳出较远的距离。两臂稍曲由后往前向上摆动，向前上方跳起腾空，身体要充分伸展。掌握了动作要领的同时还要加强大腿，小腿及脚踝的力量练习，比如深蹲，蛙跳，跳台阶等，并要循序渐进坚持不懈，定会取得好成绩。
立定跳远不仅是用力往前跳，还要有一定的高度，才会跳出较远的距离。两臂稍曲由后往前向上摆动，向前上方跳起腾空，身体要充分伸展。
掌握了动作要领的同时还要加强大腿，小腿及脚踝的力量练习，比如深蹲，蛙跳，跳台阶等，并要循序渐进坚持不懈，定会取得好成绩。
女***
2023-08-11 14:00:01
问：立定跳远如何跳得远？
答：双脚并拢，一同发力详情>>
问：怎样跳远跳得远？
答：无论是什么类型的跳远，关键是提高自身的重心和从脚到腰部发力的协调性。 要想短时间提高跳远的能力，还是要掌握技巧，什么蛙跳之类的耗时不说，还辛苦。那么怎么提高自身...详情>>
问：跳远三级跳，怎样跳得远
答：前两下轻跳，第三跳用全部的力气去跳，有条件的话还可以在空中迈两部，然后扑向前去，这是我老师教我的 希望采纳详情>>
答：详情>>
问：跳远怎样跳得远小窍？
问：怀孕长高后会缩回去吗
问：什么样的生活才是健康生活？
答：我们现在追求的无非是高质量的、健康的生活品质。我觉得在品牌的选择方面也需要多方面考虑,我个人很喜欢以健康生活为中心的WOWMOM这个品牌,权威认证的产品,健康有...详情>>
问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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