如何平衡饮食(如何平衡饮食和营养)
每天吃碳水化合物(就是大米淀粉之类的)250g~400g,维生素(水果蔬菜里多)纤维素(水果蔬菜里有)蔬菜300g~500g水果200g~400g脂肪蛋白质(肉类乳制品鱼类)125g~225g烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。其实就是口重的改改少吃盐爱吃肉的每顿最多一只大鸡腿,尽量把油炸放在下午4点前吃,水果每天早上一苹果,下午任意一种,蔬菜每顿都要大量的吃(烧的时候有少一点),可以适当吃些零食,少量的。
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问:乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降;从而致使乙肝(E抗原)肝细胞加快复制病毒、...
答:过频的确对身体不好,至于对乙肝的影响,目前还没研究过详情>>
问:我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答:中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。 ...详情>>