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喝牛奶和吃蛋白粉有什么区别(喝牛奶和吃蛋白粉哪个好)

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喝牛奶和吃蛋白粉有什么区别(喝牛奶和吃蛋白粉哪个好)


        

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  • 2023-12-27 02:00:00
    牛奶营养更全面,而蛋白粉的蛋白质相对于牛奶中的蛋白质,前者更好吸收蛋白质。绝大多数健身爱好者都会选择蛋白粉。其次,蛋白质补在多不好好练还是没有好身材。蛋白粉中的主要含量为乳清蛋白,乳清蛋白是从牛奶中提取的,它吸收快,活动比较高,所以性价比也较高。

    倒***

    2023-12-27 02:00:00

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