跑步步子大好还是步子小好
出去跑步晨练，步子不要太大。速度也别太快，最好是慢跑，用小点的步子跑，对膝盖好。另外步幅太大，还容易受伤。不要太疲劳，呼吸顺畅就好。也不建议跑太远，现在公园里面有专门为跑步者设计的路。特别是年龄大了的人，更不要步子大了。所以跑步，还是小步为好。
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2023-08-14 18:03:56
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