1、
先将刹车上的两颗螺丝松动，不要拧下来，稍微的松动让刹车可以左右晃动。
2、
左手放在车把刹车上，将轮子撑起来。
3、
右手使劲转动轮子，转动中左手猛捏刹车，捏紧不要松手。
4、
右手拧紧刚才松开的螺丝，但是不要太紧。
自行车手刹刹车怎么调松紧
先松开刹车上的两个螺丝，不要拧下来，稍微松开可以让刹车左右摆动。
左手放在车把刹车上，支撑车轮。右手用力转动车轮，转动过程中左手捏住刹车，不要松手。
用右手拧紧刚刚松开的螺钉，但不要太紧。
将耳朵放在刹车旁边，轻轻转动车轮，有摩擦时停止，找到摩擦位置。
从后面看制动器的间隙，将车轮转到摩擦处。
如果在左边，松开后面的螺钉，稍微向右移动，然后拧紧螺钉。
最后，转动方向盘，听声音，在没有声音的时候进行调节。自行车刹车松紧的调节方法：制动手柄和制动管的连接处有一个制动管路调节螺钉，可以控制制动管路的松紧。
顺时针旋转调节螺钉会松开制动管路，使制动系统变钝。
逆时针旋转调节螺钉可以拧紧制动管路，使制动系统灵。
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