提升跆拳道速快速提膝腿度要注意：
1、是出腿动作规范不规范，快速蹬地，提膝有没有夹紧，收腿有没有合格，首先要练动作的规范和要求达到。
2、可以进行爆发力练习，跆拳道出腿速度在于爆发力。所以多锻炼爆发力，比如短距离的冲刺跑，快速的左右提膝，快速的高抬腿，这种爆发力练习，每天坚持。
3、多练习柔韧度，和协调性。这个对于动作的完成有帮助。
快速提膝腿具体练习方法如下：
练习的时候可以将前后脚的距离拉大，然后起脚踢。这样反复练习五六十下，等你双脚间距离恢复正常的时候速度就会明显加快。还有个折中的办法就是改变出腿的角度，像横扫提膝就可以把45度的起脚改成直线起脚。
答：详情>>
问：ABO溶血病治愈后会复发吗?儿子出生时诊断为ABO溶血病和G6PD酶部分缺乏,我...
答：1.ABO溶血病治愈后会复发吗? 不会 2.生活中有什么要注意的 别吃蚕豆详情>>
问：请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答：豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。 情志...详情>>
