小学生四年级立定跳远正确姿势
1、立定跳远口诀一： 两腿自然开，上体微前倾 屈腿臂摆动，用力蹬前跳 落地要轻巧，身体要站牢。2、立定跳远口诀二： 一蹲二摆三跳起 快速蹬地展身体 收腹提膝伸小腿 平稳落地跳的远。 扩展，立定跳远口需要的技巧： 首先学会正确的蹲跳起动作
1、立定跳远口诀一： 两腿自然开，上体微前倾 屈腿臂摆动，用力蹬前跳 落地要轻巧，身体要站牢。
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立定跳远口诀二： 一蹲二摆三跳起 快速蹬地展身体 收腹提膝伸小腿 平稳落地跳的远。 扩展，立定跳远口需要的技巧： 首先学会正确的蹲跳起动作
情***
2023-08-12 00:00:00
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