有用
劈叉也有“神器”相助，劈叉神器是现时比较流行的劈叉训练器，也叫做开胯训练器，使用的时候需要人坐着，将两脚踝放置在训练器的脚柄位置，两手握住中间拉杆的手把，慢慢地将拉杆往身体方向靠近，使两腿同时往两侧自动打开。
虽然这个劈叉“神器”有一定的实用性，不过它也有一定的弊端，对于初学者而言，刻意去拉它，可能会拉伤大腿内侧的肌肉。专业瑜伽教练提醒，使用劈叉训练器时，如果没掌握好力度确实有可能造成大腿内侧，韧带的拉伤同时也不能忽略使用时的一些小细节。
劈叉训练器可帮助我们很好地固定住双脚，如果您想打开髋骨，把双脚位置固定以后再加上适合的胸腔的伸展练习，是可以达到开胯的效果的。但是我们使用时要注意膝盖骨要指向上方，如果不注意正确的练习方法，将您的膝盖往前侧反转的话容易造成骨盆的一些状况，从而影响到您的腰椎，然后大腿的力量要控制住，不要向前侧或一侧的方向，身体要略微向前向上伸展，不要含胸，每个人的柔韧性不一样，一味依赖这个劈叉训练器，就想将一字马搞定，也未必就一件简单的事
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问：我为什么总是不满足？？郁闷！我有个幸福的家，爸爸妈妈对我非常疼爱，我的工作也和父...
答：人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
