主料：
黑豆250g
红豆250g
绿豆250g
黄豆250g
辅料：
薏仁250g
做法：
1、 将所有食材分别洗净沥干
2、 分别放入烤箱，160度，20分钟
3、 取出冷却，分别置入料理机中
4、 选择磨粉键运行至结束
5、 分别倒出备用
6、 煮燕麦粥时可随意加入，增加营养与风味
阿尔曼营养粉做法
1
备好原材料：黑米，黑豆，黑芝麻。我用的黑豆比较多，具体比例可根据个人喜好调整。
2
将黑米用略略湿润的干净毛巾擦拭干净，其他食材也这样处理。
3
炒锅烧热不放油，将黑豆下锅翻炒，闻到豆香味后，关火盛出。
4
同样的方法，翻炒黑米。
5
将黑芝麻也炒香。由于黑豆，黑米，黑芝麻翻炒所用的时间都不同，所以我分开操作的。
6
将炒好的黑米等食材，倒入料理杯里。
7
接通电源，启动料理机，我的料理机功能比较简单，按一下按钮即可。如果是有功能选择的料理机，得选“研磨”这个功能。
8
将研磨好的营养粉混合均匀，用筛子筛一筛。
9
过筛之后的营养粉非常细腻。
10
早晚用开水冲泡营养粉，做成糊糊
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答：我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命. 她现在是...详情>>
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