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初三中考体育如何锻炼

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初三中考体育如何锻炼


        

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  • 2023-08-09 22:00:00

    我想到十多年前的自己了,初二的时候体育成绩不好,记得当时我们考引体向上,我只能做2个,立定跳远也就2米2的样子,好像不能达标,老师说会影响中考的,于是就开始了长期的锻炼,我主要是每天早上上学跑长跑(慢跑),家离学校大约10里路吧,到学校后再做些俯卧撑、引体向上、立定跳远等,最后初中毕业成绩不记得了反正及格偏上一点,而我一直把这种锻炼保持了下来,高中时候就围着体育场跑,每天早上早操前完成锻炼,也经常打篮球,乒乓球等,没事还练练铅球,在我高中毕业的时候,体育成绩初除跑外,其他各项基本都是接近满分,大学体育全优,自己也从身高不足变为正常了,到现在引体向上还能来二三十个、立定跳远二米五六的样子,呵呵!其实我觉得最主要的还是坚持锻炼,只要不过度就行了。

    怎***

    2023-08-09 22:00:00

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