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中考仰卧起坐怎么压

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中考仰卧起坐怎么压


        

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  • 2023-08-10 01:00:00

    双脚必须稳稳的压紧,拍档必须认真负责,运动时,不压紧就会把力抵消了。

    开始做仰卧起坐时,全身放松,两只手臂向内合拢,腰部和手同时发力准备起来

    发力起身之后,双肘触碰膝盖,身体一定要平直,不要倾斜,否则会引起身体用力不均,导致拉伤等后果。

    E***

    2023-08-10 01:00:00

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