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南瓜小米粥怎么吃减肥(南瓜小米粥可以减肥吗)

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南瓜小米粥怎么吃减肥(南瓜小米粥可以减肥吗)


        

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  • 2023-12-27 19:00:19

    南瓜小米粥减肥的方法如下:

    1.准备南瓜200g、小米100g。

    2.将南瓜去皮,切成块状,在蒸锅中蒸8-15分钟。

    3.蒸好的南瓜取出再碗中用木棍变成泥。

    4.在锅中加入适量的水,放入小米,煮30-45分钟后,将南瓜泥倒入,用筷子搅拌均匀。

    5.小火煮5-10分钟,等南瓜泥完全和小米粥融合后即可食用。

    注:一般不建议加入白糖,以免增加肥胖的可能性,而且南瓜本身含有一定的糖分。

    强***

    2023-12-27 19:00:19

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