南瓜小米粥怎么吃减肥(南瓜小米粥可以减肥吗)
南瓜小米粥减肥的方法如下:
1.准备南瓜200g、小米100g。
2.将南瓜去皮,切成块状,在蒸锅中蒸8-15分钟。
3.蒸好的南瓜取出再碗中用木棍变成泥。
4.在锅中加入适量的水,放入小米,煮30-45分钟后,将南瓜泥倒入,用筷子搅拌均匀。
5.小火煮5-10分钟,等南瓜泥完全和小米粥融合后即可食用。
注:一般不建议加入白糖,以免增加肥胖的可能性,而且南瓜本身含有一定的糖分。
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答:你好!首先祝你母亲早日恢复健康!冲着你的这份孝心,我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化,血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄,进而因多种因素使...详情>>