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按摩脚底的穴位的方法

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按摩脚底的穴位的方法


        

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  • 2024-03-11 05:00:41
      现在许多人对中医都比较感兴趣,对一些中医方面的知识,比如穴位,针灸之类的也比较感兴趣。都知道人体有许多的穴位,不同的穴位有这不同的作用,按摩一些穴位对身体有很大的好处,有时候一些疾病还可以靠按摩穴位得到缓解。像我们脚底就有许多的穴位管着我们的全身,那么怎样按摩脚底的穴位呢?找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。
      充分地刺激这几大脏器的反射区,能帮助人们平衡内分泌系统,促进血液循环;使用带有凸起的脚步按摩设备,赤足或穿薄袜,将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上,脚掌中部踩在脚部按摩棒上,直接作用于脚底,来回滚动,以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。
      左右脚各5分钟为一组,每天3至5组;或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位(下图所示位置),来回揉搓,至双耳微红为宜。(大约20分钟);大墩穴、公孙穴,主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时,作用于两穴位(下图所示),画圆轻柔10分钟即可;心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区(见脚部穴位图),不用很准确地作用于穴位。
      可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉,或在小石子路上行走20分钟左右,就能达到很好的效果。

    黄***

    2024-03-11 05:00:41

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