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400米跑了一半就跑不动了怎么办

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400米跑了一半就跑不动了怎么办


        

    

    

    	

            
						
						B***
					
		            

        

	        
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		    	2023-08-11 23:00:00
				
    
		                
    回400米跑了一半就跑不动了可根据运动员的实际情况釆用以下几个方法：
    一、跑着跑着没劲了，动作紧张，遇到这种情况，就去放松跑，步幅小点，先缓一缓，留点体力去冲刺。
    二、如果是呼吸紊乱，上气不接下气，这时可以加深呼吸，减慢速度。调整一下就会好的。
    三、学会体力分配，任何人都不可能从头到尾冲刺400米，前半程的速度降些，才能更好的跑完下半程。
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    男***
    
				                
    2023-08-11 23:00:00
    
		                
    
		                
    
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