跑马拉松前早餐的重要性(跑马拉松前的最佳早餐)
虽然说让身体储备糖原最佳的时间是在马拉松前的整个训练周期,但是当天的早餐也是最重要的营养和能量来源,如果早餐没有吃好,跑马拉松时会感觉身体的能量很快耗尽,半途感到饥饿甚至出现低血糖,无法继续跑下去。
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问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>