暖色对眼睛比较好。冷暖是使人产生不同温度感觉的各种色彩。
暖色比冷色护眼，暖色含红光较多、比较柔和，冷色含的蓝光多了些、较刺眼。冷色比较伤眼，亮度高，中色普遍对眼睛伤害程度不大，光亮基本满足各种需求，暖色比较舒适，相对较暗淡，显色性高，对眼睛伤害小比较护眼，适合在卧室使用。
色彩的冷暖感觉是相对的，除红色与蓝色是色彩冷暖的两个极端外，其他许多色彩的冷暖感觉都是相对存在的。如紫色和绿色，紫色中的红紫色比较暖，而蓝紫色则较冷绿色中的草绿色带有暖意，而翠绿色则偏冷。
经常的看一些暖色的东西可以改善自身的视力问题，同时日常也一定要注意科学合理用眼，不能长时间用眼。
手机冷色还是暖色伤眼
我们晚上最好生活在低色温的环境中，保证蓝光很弱，从而让褪黑素分泌通畅，这样有利于我们的睡眠。蓝光能量低了，也不会对我们的眼睛造成伤害。
虽然如此，但还是不建议把手机色温直接调为暖色温，或者开启夜间模式（护眼模式）调低色温，因为这种方法在降低蓝光含量的同时，会导致手机屏幕变黄变暗，眼睛的进光量减少，瞳孔被迫张大，使得眼睛要一直张大费劲地看屏幕上的内容，从而出现眼疲劳，近视度数加深。
还有一点，晚上不要关灯玩手机。我们的眼睛在看东西的时候，需要适度的光线，不能太暗。关灯会导致手机屏幕与周围环境的光亮度差异过大，一样会引起瞳孔张大，眼睛不适，这样会很容易发生青光眼的，千万不要这样做。
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