跳绳300个需要多少分
跳绳300个一分多钟就可以，全力跳一分钟可以跳绳180个以上。匀速也能跳150个。300个1分半足够了。每个人的运动能力不同，有人跳绳容易绊脚。可能300个三分钟都无法完成。你可以一分钟跳两百个，但是不一定能保持这个速度跳30分钟。长时间的高速跳绳需要较强的心肺功能和耐力。我每天跳一万个，平均一分钟150个。心率控制在150以下，希望能帮到你！
跳绳300个一分多钟就可以，全力跳一分钟可以跳绳180个以上。匀速也能跳150个。300个1分半足够了。每个人的运动能力不同，有人跳绳容易绊脚。可能300个三分钟都无法完成。
你可以一分钟跳两百个，但是不一定能保持这个速度跳30分钟。长时间的高速跳绳需要较强的心肺功能和耐力。
我每天跳一万个，平均一分钟150个。心率控制在150以下，希望能帮到你！
划***
2023-08-10 20:06:03
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