坚果中含油量最高的是什么
夏威夷果。100克松子仁含63.5克脂肪100克葵花籽含油49.9克100克核桃含油63克100克杏仁含油量50.6克100克巴旦果含油量54.7克100g西瓜子含油量44.8克100克花生含油量45克100克夏威夷果热量718大卡，脂肪含量高达76%。 坚果中含油量最高的是什么 坚果中含油量最高的是松子，松子仁含脂肪油74%，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸有利于体内机能的调节和平衡，促进新陈代谢但是吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。
夏威夷果。
100克松子仁含63.5克脂肪
100克葵花籽含油49.9克
100克核桃含油63克
100克杏仁含油量50.6克
100克巴旦果含油量54.7克
100g西瓜子含油量44.8克
100克花生含油量45克
100克夏威夷果热量718大卡，脂肪含量高达76%。
坚果中含油量最高的是松子，松子仁含脂肪油74%，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸有利于体内机能的调节和平衡，促进新陈代谢但是吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。
瞳***
2023-08-23 11:01:56
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