我开始也是 跳着跳着就找到方法了 1，就是老师说的那种，跳起来的时候膝盖别弯，绷直，用脚掌小幅度跳，举个很形象的例子： 抖腿会吧，现在你坐下，两只脚一起抖，就是这样，现在站起来，用刚才的方法跳越快越好，多练练，上跳绳 2、尽量不让自己那么累，虽然是一分钟，但还是很累的，每次跳的时候是不是手肘以下的半个胳膊挥动幅度很大 这样特别慢，且累！ 所以在脚已经快了的时候让手不那么累，可以把手伸的开一点，不用伸直，自己找的一个挥动跳绳时只用手腕动的长度，尽量让胳膊不动 自然就快了 一千个可不敢说，但我这样的多练练是可以满分的 加油
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问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答：迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>
