吃宵夜是什么意思
吃宵夜是晚上临近睡觉的那顿饭,一般的时间是在晚上七点至十点之间。
现代人生活节奏快,工作压力大,一日三餐有时很难满足身体所需,能量摄入不足,这时夜宵就显得有必要了,吃夜宵既能满足口腹之欲,又能给身体提供能量。
但常吃夜宵也是不好的,会增加胃肠道负担。另外吃完夜宵就睡觉休息,会发胖的。
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