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蒸白萝卜素丸子

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蒸白萝卜素丸子


        

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  • 2024-05-25 03:01:47

    白萝卜素丸子是一种用萝卜制做而成的肉丸子,也是一种营养成分较为高、口感比较好的食材,很多人都喜欢吃白萝卜素丸子。当然,要想制做出美味的白萝卜素丸子,是需要把握一定的方式及其方法的。下边,就为大伙儿详解一下白萝卜素丸子的做法及其制作技巧!

    一、营养分析

    1.提高机体免疫功能:箩卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌,有利于提高机体的免疫功能,提升抗病性工作能力

    2.促进消化:箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动,提升胃口,促进消化;

    3.协助营养元素的消化吸收:箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪、使之获得充足的消化吸收 4. 抗癌防癌:箩卜带有木质纤维素,能提升巨噬细胞的魅力,吞食肿瘤细胞。除此之外,箩卜含有的多种多样酶,能溶解致癌物质的亚硝酸胺,具备抗癌功效。

    二、适合群体

    1. 一般人都可食。

    2. 箩卜性偏寒性而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂等病人忌吃。

    三、白萝卜素丸子做法

    原材料主要材料:萝卜500g、中筋粉100g、蒸米饭1碗;

    辅材:盐4g、十三香2g、白胡椒粉1g、葱1棵、姜半个

    作法:

    1、提前准备原料,清洗备用。

    2、萝卜,用刨丝器擦成丝,放盐腌一会儿。

    3、葱、姜切末,放进萝卜条中,加十三香、白胡椒粉,少量香油(沒有能够不用)。

    4、添加白米饭、小麦面粉,搅拌均匀。小麦面粉的量,需要看箩卜出水量是多少,要是没有加白米饭,小麦面粉放的也要多。

    5、拌和好的面浆稍微一些稀,那样炸出去挺软的,小麦面粉过多炸出去就硬。随后热上锅中,剩余油以能未过肉丸子为宜。

    6、抓一把包馅,用手掌揉成球,再用勺子刮下,入锅中。也可改成勺子,立即舀,做出去又圆又匀。

    7、锅外干7、8成热,转低火,放进肉丸子,定形后再渐渐地促进,使肉丸子着色匀称,太早促进会使肉丸子散去。

    8、炸至橙黄色,浮在油表面时,就可以起锅。

    A***

    2024-05-25 03:01:47

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